北京配资公司

配资网站排行

1块鸡胸肉,1把小米做成肉饼,低卡又饱腹,营养又健康,好吃不胖

   信息来源:mFhNftbyg

今天又来花式吃鸡胸肉啦!低卡饱腹的小米鸡胸肉饼,非常适合减脂期的小姐姐,有肉有菜有主食,小米糯糯的还养胃,关键是好吃不胖!

【食材】

鸡胸肉1块、小米半碗、胡萝卜一根、蒜1瓣、料酒1勺、生抽1勺、黑胡椒适量、盐1匙、淀粉1勺

【做法】

配资网站排行1. 小米提前浸泡几个小时,沥干水分备用。

2. 鸡胸肉切块,放入绞肉机绞成肉泥,加入蒜末、盐、料酒、生抽、黑胡椒、淀粉搅拌均匀,再加入50g胡萝卜丝搅拌均匀。

配资网站排行3. 将拌匀的鸡肉泥摔打成饼状,放入小米里裏一圈粘上小米,盘子垫胡萝卜片放上鸡肉饼,水开上锅蒸30分钟左右即可。

简单又好吃的小米鸡胸肉饼就做好啦!正在减肥的小伙伴赶快试试吧!


http://www.bigbigwork.com/pexels.html